Регулярные занятия балетом помогают обрести правильную осанку и легкую походку, укрепить мышцы, улучшить гибкость, сбросить лишний вес. Кроме обучения детей, наша студя также занимается обучением взрослых.
Занимаясь балетом, вы сможете постоянно наблюдать за своим отражением в зеркале и оттачивать движения, стараясь сделать их более совершенными, благодаря этому вы научитесь "слышать" свое тело. Это позволит вам стать более женственной, привлекательной, пластичной. Благодаря комплексу упражнений, направленных на укрепление и растяжку мышц ног, можно не только похудеть, но и сделать свои бедра и икры красивыми и сильными.
Балет может стать отличной профилактикой заболеваний позвоночника и суставов. 
Занятия улучшают координацию движений и реакцию, благотворно влияют на работу легких и сердца, укрепляют разные группы мышц, усиливают выносливость; занятия балетом могут заменить силовые тренировки и доступны абсолютно всем.